@ronen @Shaon
במסה עולים בנוזלים קצת במיוחד אחרי שנהיית shredded, כנראה מדובר בזה אין סיבה ממשית שתגיע לאחוז שומן גבוה
Liiiiav אז למה שני אחוז שומן בחודש? זה נחשב להרבה?
AnakinSkywalker בדק לך עם קליפר? אם כן זו לא בדיקה מדויקת וגם מושפעת מהנוזלים בגדול עלייה ראשונה אחרי חיטוב רצחני תמיד תהיה טיפה יותר קיצונית כל עןד אתה עוד רואה קוביות ומרגיש טוב הכל בסדר לא משמינים כזה מהר בטח שלא מפלוס כזה קטן
Liiiiav רק כשאני עושה שריר יש לי קוביות, ובדק בקליפר אבל אחרי שאכלתי לא על בטן ריקה
AnakinSkywalker אמורות להיות לך קוביות גם על 11-15 אחוז שומן אז גם אם באמת עלית שני אחוז בחודש שזה די הרבה בכללי זה לא אמור לקרות מפלוס קלורי של 300 הלוואי והייתי יודע מה להגיד לך משהו פה באמת הזוי מה אקשטיין אמר לך?
Liiiiav לא שאלתי אותו, ולא יהיה לי קוביות באחוז כזה, לא כרגע לפחות עם הבקושי מסת שריר, רוב השומן שלי מתאגר בבטן ככה שאני צריך להיות עם ממש קצת שומן בשביל זה
AnakinSkywalker לא חושב שיש מישהו עם כזה פיזור שומן שמעל 11 לא יראו קוביות ובשביל שיראו אותן צריך מסת שריר סופר סבירה תשאל אותו אחי זה מןזר מאוד אותי הוא יידע לעשות לך סדר
Liiiiav אז אולי בעתיד עם יותר מסת שריר
6 קילו זה הרבה כדי לחשוב שלא תעלה בשומן
Shaon לא מסתדר לי איך עלייה כזו מאסיבית מפלוס קלורי של 300 לפי מה שהוא טוען וגם אם עלית כזה הרבה לרוב האנשים יש קוביות עד 15 אחוז שומן בערך עם מסה סבירה מינוס במיוחד ישר אחרי שהיית על אחוז שומן חד ספרתי שהצורה סוגשל נשארת איך מ9 אחוז שומן מגיעים לזה כל כך מהר ועולים 6 קילו עם פלוס של 300 קלוריות?
שקלתי לעשות סייקל אחד, יותר מדי תופעות לוואי 😵💫
AnakinSkywalker צורח מזה זה הופך אותך להאלק
AnakinSkywalker למה שתחשוב על סיישל במשקל שלך? חבל על הרצפטורים ועל הבריאות אתה לא מדגדג עשירית פוטנציאל גנטי קושי ראשון במסה זו ממש לא סיבה
חלבון עם מים יותר טעים מחלבון עם חלב טבה לא יודע אם זה רק אני
Shaon הפוךךךך, לא מסוגל על מים, זה אשכרה להקיא במקום
AnakinSkywalker
לא אחי תהנדל חיש מהר שזה יותר טוב ואני שם 2 סקופים על 200מל מים
Panda כן
תנסה להזריק הרואין
Shaon אני שם 3
אין לי מושג אחי אבל תשכח מהSOMATOTYPES זה שטויות לגמרי, אל תשייך שום דבר לזה שאתה "אקטומורף" זה תאוריה שאיזה בחור בשנות ה40 המציא זה כבר מזמן DEBUNKED
