החלפתי גם מאמן
@Liiiiav הגעתי למצב שאני מסיים תתפריט שלי באמצע היום חחחח וזה 2700ֶקלוריה איזה בעיה
@Liiiiav אתה תענה כשאני מתייג אותך
פיצול קצת מוזר לא אשקר 2700ֶ קלוריות במסה? זה התחילת חיטוב שלי אחי מה זה זה כלום
זה נראה בסדר להיפרטרופיה אבל קח בחשבון שלא תוכל להתחזק יותר מדי בתכנית כזו
כאילו עצימות מיותרת בחזרות גבוהות מה זה כל הסופר סטים ודרופ סטים האלו זה לא נחוץ בכלל למסה מספיק 2-3 סטים עבודה כבדים בתרגיל כוח באימון וRP אחד או שניים
Liiiiav שאלוהים יקח אותך שאתה לא יכול לרשום הכל בהודעה אחת
AnakinSkywalker כי עולות לי נקודות תוך כדי חחחח מי זה המאמן הזה?
Liiiiav בר פחימה
אתה כן תתקדם בזה אבל ביחס למה שהפריע לך אצל אקשטיין ותיארת שאתה רןצה נראה לי תכנית קצת מוזרה לא יודע 2700 זה פלוס מספק בכלל? על כמה היית ממקודם?
AnakinSkywalker וואלה הוא נראה שפיץ על לא אזלזל בו אולי זה הכי טוב ביחס למה שהצגת לו שאתה רוצה תעדכן איך מתקדם
Liiiiav אמרתי לו שאני רוצה גוף אסטתי ולא של באדיבילדר
היום מנסים לשבור pr עם הפלייליסט הגואטי הזה
יש לי גם את האוזניות של סוני האלו מטורפות אבל הן לא לאימון
Liiiiav הכי לאימון שיש, מסנן רעשים וככה אני לא שומע בני אדם דגנרטים כמוך שחושבים שהם יכולים לפנות אליי כשאני מתאמן
AnakinSkywalker אל תשאל כל שניה מטרידים אותך באימון שאתה צריך מסנן רעשים כזה מוגזם הן לא לאימון מבחינת החומרים ועמידות לזיעה אבל בהצלחה אח
Liiiiav אני צריך מסנן בני אדם לאנשים מחלה כמוך
@Liiiiav מה הגובה שלך וכמה אתה שוקל
kdot 1.74 שוקל 88 כזה אבל אני על אחוז שומן גבוה אני באמצע חיטוב
נראלי השיחות ביניכם הכי מצחיקות בגריד
AnakinSkywalker מה הלוז
Liiiiav חחחחחח
