ריל
לירן תהיה גאה בי עשיתי אתמול 80 אוברהד פרס לחזרות
Liiiiav כמה אתה שוקל
kdot 87.5 בברית המועצות גבר חזק היה נחשב מישהו שמצליח ללחוץ את המשקל גוף שלו בפרס בתנועה מושלמת אני גם בחיטוב אז תכף נהיה שם
Liiiiav דאמנ אני זוכר שאמרת לפני לא מעט זמן שאתה היית די שחיף שאפו על הפרוגרס
Liiiiav מלך אני בדרך אלייך
Liiiiav אני מרים יותר מהמשקל שלי בבנץ חחחח, אני מרים 70 ואני שוקל 70 כזה, אבל עברתי לחזה בהאמר הרבה יותר כיף. ובעשרים לחודש אני מתחיל חיטוב איזה באסה
Friedrich חחחח מה מתי יאח אני בחור גדול כבר שנים פשוט כשהייתי בדכאון השמנתי ואיבדתי ים מסת שריר בגלל תזונה לקויה וכדורים עדיין לא מדאיג אןתי כי זכרון שריר וכאלו
Friedrich
הוא הצ'אד של הגריד והכספ שימשיך את המורשת של קולגייט גם כשלא אהיה פה
היחיד שיש לו אמפתייה כלפיי הנייטים גם וסבלנות אליהם
Liiiiav
Liiiiav איפה אתה מתאמן ?
kdot כמה אתה שוקל?
Liiiiav 71 ושהתחלתי הייתי 67 מסה נקייה אבל בגלל שהתחלתי ועצרתי אז לא הוצאתי את המקסימום
על איזה גובה? 4 קילו בעלייה נקיה זה יפה מאוד
Liiiiav כן אז הקטע שלא הכל נקי פה הייתי אומר שחצי העליתי מהר מדי כי אכלתי מלא בחוץ יציאות עם חברים ועל ה2 קילו האחרים הייתי איזה חודשיים וחצי גובה פעם אחרונה בדקתי היה בחטיבה אני מניח שאני שבעים לכיוון השמונים
kdot אין בעיה לאכול ג׳אנק רק תכניס את זה בקלוריות ותשתדל לאכול אחרי אימון כבד שהגעת לPR כל עוד אתה לא בפלוס קלורי מוגזם אתה לא אמור לעלות בשומן יותר מדי
Liiiiav כן ברור פשוט זאת הייתה תקופה של המון יציאות אפילו פעמיים ביום שאני אוכל בחוץ ארוחות מושחתות אז יצא מצב שעליתי קילו בשלוש שבועות בערך אבל העיקר חזרתי לשגרה
מדבר איתך בעודי אןכל 24 נאגטס ו2 קראנצ׳יס 🤣
Liiiiav המחשבון קלוריות של מקדונלדס מבורך
בני זונות אם כבר במחשבוני קלוריות עסקינן הסורק ברקודים של מייפיטנספאל מתחיל להיות בתשלום
AnakinSkywalker אני בחור פשוט; בחורה כוסית כמו סזה דורשת ילד גדול ואני מבצע
AnakinSkywalker
הוא מדבר על פרס אחר לא על בנץ פרס
AnakinSkywalker וואלה ברמת ניסיון שלך אתה אמור להרים 1.3-1.5 מהמשקל גוף שלך בבנץ׳ פחימה לא אומר לך להתחזק? הוא נראה תותח מוזר לי שאתה לא חזק יותר תמשיך להפציץ דואו
לכו תעשו מפגשי פורום עם נפוליטאנו וליאב וכפיר במקום חבורת הסגנים המדכאים של הנייטים
צ'אדים אמיתיים
NiggorColgate דאמנ אחי נראה לי כל מי שציינת פה חוץ מנפוליטאנו קנו כרטיסים למופע של טראוויס
