Nights
כמה נקודות חשובות
•זה נשמע מוזר וקצת קשה אולי אבל חשוב באמת להוציא יותר אוויר ממה שאתה מכניס לקחת שאיפה קטנה ולנשוף החוצה יותר אוויר משהכנסת (בדרך כלל אני כבר מתחיל לא להרגיש את הנשימות בכלל לא בקטע רע או טוב פשוט לא מרגיש את הפעולה הזאת לפעמים זה קצת מחניק אבל בעיקרון זאת הדרך)
•לא לחשוב על כלום פשוט לי אישית זה אתגר אבל לא קשה אפשר להתרכז בשחור שרואים או בתדר ששומעים ואם קשה שלא לחשוב אפשר לחשוב על עלה שעף ברוח לאט אבל לא לפתח את זה ליותר מידי צריך להגיע לקו מחשבה עדין מאוד כאילו המחשבות בתחתית ובעומק המח
הרגשה מדהימה
•צריך לשמור על חום לא להזיע עכשיו אבל לא צריך שיהיה לך קריר או נעים עדיף שיהיה לך חם לי אישית זה ממש ממש עוזר החום
•והכי חשוב מכל הדברים זה הסבלנות בפעם הראשונה שהצלחתי התרכזתי בנשימות ואז במשיכה של הראש למעלה (כמו שרשום בתמונה) וכל הקטע של הנשימות הרגיש לי עשר דקות אבל שסיימתי את המדיטציה ראיתי שאלה רק היו 13 דקות אז תיהיה סבלן לא זה לא קשה אבל חוזר סבלנות יכולה לעלות הרבה מחשבות
וכל הפרטים הברורים בקצרה ; לא לזוז , רקע שקט , תדרים ספציפיים ביחס למה שאתה רוצה , זה נקרא מדיטציה טרנסדלית , זה מה שנקרא לצאת מהמטריקס אם אני לא טועה , אפשר לרפא ככה הרבה כאבים ועוד..
זה נושא רחב ממש ומעניין מאוד
יש את העין השלישית
את כל הצ׳אקרות
את האלמנטים (מים אדמה אש אוויר מרחב מתכת עץ) תלוי אם אתה הולך לפי הסינים או לא יודע מה
יש לך פה סרטון של ילדה שפיתחה את העין השלישית ועושה עם זה דברים פסיכיים
קיצר יש עוד אלף דברים זה בקצרה למרות שזה הרבה לקרוא תתחיל בבסיס חדר חושך שקט תדר לא לחשוב להקשיב לצליל נשימות משיכה של הראש אתה תרגיש על מה מדובר ואז תתקדם לאט ותחקור בהתאם