לא חושב שיש צורך להוכיח לכם שזה מועיל והוכח על ידי מחקרים שזה דבר חיובי ויש לו השםעות טובות על המוח ויש אנשים שמעידים שזה מוסיף לאורח החיים
אז ככה לאחרונה עם הסגר התחלתי. לעשות מטידציה יותר ברצינות בעיקר כי אני בבית רוב היום והמון מול מסכים אז חייב לאזן קצת אני עושה 12 דק ביום השאלה שלי היא האם יש פה עוד אנשים שעושים מדיטציה על בסיס קבוע?
איך זה השפיע עליכם ?
מה אתם מרגישים בזמן המדיטציה ?

ניסיתי לעשות מדיטציה רגילה זה די משעמם
אבל בווים הוף אני מרגיש את הנשמה שלי מחייכת (לא צוחק)

הייתי חזק בקטע של המדיטציות פעם אבל היום לא מצליח להתמיד בזה
אני לא מסוגל לשכב במיטה 10 דקות בלי לעשות כלום, המוח שלי טס ממחשבה אחת לאחרת

    RapIsPac כן זה ממש קשה ngl אבל אומרים שגם אם אתה לא מצליח לעשות את זה מושלם יש לזה השפעות חיוביות וזה דורש אימון כדי להצליח טוב בזה

      ידוע שגם תפילה והודאה על דברים שיש לך בחיים באופן יום יומי משפר את המצב הנפשי, אני משתדל לשלב אותם ביחד

      Erancohen אני זוכר שבשניות האחרונות אחרי שהייתי פותח את העיניים הייתי מרגיש את העולם "בהיר יותר". ז"א התפיסה שלי הייתה משתנה לחלוטין למשך כמה שניות. אתה מרגיש אתזה גם?

          RapIsPac כן לגמרי תנסה לפנות לזה 10 דק ביום זה משפיע בצורה חיובית מורד לחצים מאוד גם אם אתה נשאב קצת למחשבות זה עדיף מלהיות בטלפון ולנמק את המוח

              RUNAWAY_ דאמ לא ידעתי שאתה עושה

                  Erancohen כמו מדיטציה רק אפקטיבי יותר להרגעת קצב הלב והדם, וככה זה יגרום לך להיות הרבהה פחות לחוץ והרבה יותר רגוע, אתה תהיה יותר חיובי עם הרבה פחות מחשבות שליליות, תהיה לך יותר אנרגיה..

                  • Solh הגיבו לזה.

                      האמת שעשיתי קצת בהשראת ביג שון שכל הזמן היה חופר ואומר לעשות מדיטציות ושזה ממש עוזר לו ומשפר אותו ושהוא עושה הרבה, אבל אני עצלן מידי להשקיע בזה

                      פעם הייתי עושה והרגשתי שזה משפיע עליי. היום לא יוצא לי

                        Solh לא חקרתי את השיט יותר מידי אבל מה שכן בלי קשר להבדלי היתרונות לי אישית זה יותר כיף לעשות מסתם מדיטציה, ויש לזה יותר אפקטיביות מאשר מדיטציות אחרות. חכה שניגור יבוא עם הסטטיסטיקה וירצח @NiggorColgate

                            Nights אני מתכוון, מה זה אומר, מה אתה עושה בעצם
                            אמרת מדיטציה רגילה משעממת אותך אז מה זה בעצם?